ลากอม (Lagom): ปรัชญาชีวิตแบบสวีดิช ปรับสมดุลชีวิตที่ล้นให้พอดี

ถึง ‘คนธรรมดา’ ที่ต้องการมีความสุขในแบบของตัวเอง

สารบัญบทความ

• บทนำ: ความหมายของลากอม

• ความสุขในแบบของคุณ

• แนวคิดลากอมในชีวิตประจำวัน

• ข้อดีของการใช้ชีวิตแบบลากอม

• ทำไมต้องสวีเดน?

• ความพอดีของเราไม่เท่ากัน

• การประยุกต์ใช้ลากอมในชีวิตประจำวัน

• จงเป็นคนธรรมดาที่พอดี

• บทสรุป

บทนำ: ความหมายของลากอม

‘ลากอม’ (Lagom) เป็นคำสวีดิชที่แปลว่า ‘ความพอดี’ หรือ ‘ความพอเพียง’ ซึ่งสะท้อนถึงการใช้ชีวิตอย่างสมดุลและมีความสุข ไม่มากไป ไม่น้อยไป แต่พอดี ทำให้ชีวิตเรียบง่ายและยั่งยืน

ชาวสวีเดนยึดถือหลักปรัชญา 𝐋𝐚𝐠𝐨𝐦 ที่มีความหมายว่า

Not too much, not too little, just right
ไม่มากเกินไป ไม่ได้น้อยเกินไป แค่พอเหมาะ

และมีสุภาษิตที่กล่าวว่า “Lagom är bäst” ซึ่งแปลว่า “ความพอดีดีที่สุด”

เชื่อกันว่าคำว่า ❝ Lagom ❞ มาจากคำว่า “Laget om” ในสมัยไวกิ้ง ซึ่งหมายถึงการดื่มเหล้า Mead จากแก้วให้พอเหมาะเพื่อแบ่งปันกับทุกคน หรือบางทฤษฎีก็ว่าอาจมาจากคำว่า “Lag” ที่แปลว่ากฎหมาย ซึ่งสะท้อนถึงกฎของสามัญสำนึก

การดำเนินชีวิตตามแนวคิด 𝐋𝐚𝐠𝐨𝐦 ช่วยให้เรามีความสุขและพอใจในชีวิตประจำวัน โดยการรักษาความสมดุลและความพอเพียงในทุกด้านของชีวิต

ความสุขในแบบของคุณ

เคยรู้สึกไหมว่าการใช้ชีวิตแบบธรรมดาอาจเป็นความสุขที่แท้จริง? คุณไม่จำเป็นต้องโดดเด่นหรือตามหาความสมบูรณ์แบบ แค่คุณรู้จักตัวเองและสร้างชีวิตที่สะท้อนความต้องการของคุณเอง นั่นคือความสุขที่แท้จริง

แนวคิดลากอมในชีวิตประจำวัน

• รักษาสมดุลระหว่างการทำงานและการพักผ่อน

• จัดการการใช้ทรัพยากรอย่างมีประสิทธิภาพ

• เติมเต็มความสุขในสิ่งที่เรามีอยู่โดยไม่เปรียบเทียบกับผู้อื่น

ข้อดีของการใช้ชีวิตแบบลากอม

1. ความสุขและความพอใจ: รู้สึกพอใจกับสิ่งที่มี โดยไม่ต้องไขว่คว้าหาความสมบูรณ์แบบ

2. ลดความเครียด: หลีกเลี่ยงความเครียดจากการพยายามให้ได้มากเกินไป

3. ยั่งยืนและประหยัด: ใช้ทรัพยากรอย่างมีประสิทธิภาพ และเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

ทำไมต้องสวีเดน?

ข้อมูลจาก World Happiness Report ปี 2021 ระบุว่าสวีเดนเป็นหนึ่งในประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลก ด้วยการให้ความสำคัญกับการใช้ชีวิตแบบลากอมที่มีความสมดุลทั้งในด้านการทำงาน การใช้ชีวิต และความสัมพันธ์

สวีเดนเป็นที่รู้จักดีในเรื่องของความสุขและคุณภาพชีวิตที่สูง และแนวคิด 𝐋𝐚𝐠𝐨𝐦 เป็นหนึ่งในเหตุผลหลักที่ทำให้ชาวสวีเดนมีชีวิตที่สมดุลและมีความสุข พวกเขาให้ความสำคัญกับการใช้ชีวิตที่ไม่เพียงแต่สะดวกสบาย แต่ยังคงรักษาความพอเพียงและความสมดุลในทุกด้าน ตั้งแต่การออกแบบบ้านและเมืองไปจนถึงการทำงานและความสัมพันธ์ส่วนตัว

แต่ความพอดีของเราไม่เท่ากัน

คำว่า “พอดี” อาจรู้สึกเป็นนามธรรมและจับต้องได้ยาก เพราะมันหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละคน แม้แต่ชาวสวีดิชที่มีแนวคิด ❝ ลากอม ❞ ก็มีความหมายของความพอดีที่ไม่เหมือนกัน

❝ ลากอม ❞ (𝐿𝑎𝑔𝑜𝑚) ไม่เพียงแค่หมายถึงความพอดี แต่ยังรวมถึงความพอเพียง ความยั่งยืน และสามัญสำนึก ดังนั้น ความหมายของ ❝ ลากอม ❞ อาจแตกต่างกันไปตามสถานการณ์และบุคคล เช่น ความพอดีในการใช้จ่ายอาจมีหลายระดับสำหรับแต่ละคน

บางคนในสวีเดนอาจไม่เห็นด้วยกับแนวคิดนี้ เนื่องจากรู้สึกว่ามันเป็นข้อกำหนดที่เข้มงวดหรือดูเหมือนลัทธิ ซึ่งอาจทำให้พวกเขาดูเหมือนไม่กล้าเผชิญหน้าหรือขาดความกระตือรือร้น

อ่านบทความที่น่าสนใจ : 

• 5 ปรัชญาพัฒนาตนเองเพื่อความสำเร็จและความสุขยั่งยืน
• 5 เทคนิคจิตวิทยาการฝึกสมอง พัฒนาความคิดบวกเพื่อความสำเร็จ
• ศิลปะแห่งความสุข Ichigo Ichie: ชีวิตที่ควรซึมซับทุกช่วงเวลา

การประยุกต์ใช้ลากอมในชีวิตประจำวัน

1. การใช้จ่ายอย่างสมดุล ก่อนซื้ออะไร ถามตัวเองว่า “สิ่งนี้จำเป็นจริงหรือ?” การมีสิ่งที่พอดีทำให้เราไม่หลงไปกับการซื้อที่เกินความจำเป็น

2. การจัดการเวลา จัดสรรเวลาทำงานและพักผ่อนอย่างเหมาะสม ใช้เวลาว่างเพื่อเติมพลังให้ตัวเองและเพิ่มความสุข

3. การกินอย่างพอดี เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ฟังร่างกายตัวเองและกินเท่าที่จำเป็นเพื่อสุขภาพที่ดี

4. การรักษาสมดุลในความสัมพันธ์ ให้ความรักและการสนับสนุนอย่างพอดี รู้จักปล่อยวางและเข้าใจความแตกต่างของแต่ละคน

5. การดูแลสิ่งแวดล้อม ลดการใช้พลาสติก ประหยัดน้ำ และใช้ทรัพยากรอย่างรู้คุณค่า เพื่อเป็นส่วนหนึ่งในการรักษาโลกให้ยั่งยืน

จงเป็นคนธรรมดาที่พอดี

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนพิเศษหรือโดดเด่นที่สุด แค่เป็นตัวเองในแบบที่พอดี พอใจในสิ่งที่มี และเติมเต็มกับชีวิตที่คุณสร้าง นั่นคือความสุขที่แท้จริง การดำเนินชีวิตอย่างสมดุล รู้จักพอเพียง และเชื่อมั่นในเส้นทางของตัวเอง คือกุญแจที่จะเปิดประตูสู่ความสุขที่อยู่ใกล้เพียงเอื้อม เพราะความสุขไม่ได้ซับซ้อน แต่มันซ่อนอยู่ในทุกวันของชีวิตที่พอดี

หากคุณต้องการมีชีวิตที่สมดุลและเต็มไปด้วยความสุข ลองนำแนวคิด ❝ ลากอม ❞ มาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน แล้วคุณจะค้นพบว่าความสุขที่แท้จริงนั้นอยู่ใกล้เพียงใด

การใช้ชีวิตแบบ ‘ลากอม’ ไม่ใช่การลดทอนความสุข แต่คือการเลือกที่จะใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่า รักษาสมดุลในทุกด้าน และพอใจในสิ่งที่มี ลองปรับลากอมในชีวิตประจำวัน แล้วคุณจะพบว่าความสุขที่แท้จริงอยู่ใกล้เพียงเอื้อมเสมอ

อย่าลืมแบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับแนวคิดนี้ในช่องคอมเมนต์ และถ้าคุณชอบบทความนี้ กด Like และ Share เพื่อเป็นกำลังใจให้กันนะคะ!

ที่มา
1. https://shorturl.at/1wWXG
2. https://shorturl.at/cBDmF
3. https://shorturl.at/jgxaq