POY Happy Vibes

poyhappyvibes

poyhappyvibes

“สมองไม่ได้อยากให้เรามีความสุข แต่มันแค่อยากให้เรารอด” – เข้าใจกลไกสมอง หยุดคิดมากอย่างได้ผล

สมองไม่ได้อยากให้เรามีความสุข แต่แค่อยากให้เรารอด รู้ทันกลไกที่ทำให้เรากังวลโดยไม่จำเป็น เพื่อชีวิตที่เบาสบายและเข้าใจตัวเองมากขึ้น เคยไหม? อยู่ดี ๆ ใจก็สั่น ทั้งที่ไม่มีเหตุผลให้ต้องกังวล เคยไหม? คิดวนซ้ำเรื่องเดิม ๆ เหมือนเปิดซีรีส์ Netflix เรื่องเก่า แล้วลืมหยุดเล่นอัตโนมัติ เคยไหม? นอนกี่ชั่วโมงก็ไม่พอ เพราะใจเหนื่อยจากการคิดล่วงหน้าทุกเรื่องที่ “อาจจะ” เกิดขึ้น คุณไม่ได้อ่อนแอ คุณไม่ได้เป็นคนคิดมากเกินไป คุณแค่มีสมองที่ “กำลังทำหน้าที่ของมัน” อย่างสุดความสามารถ เพียงแต่ว่า…หน้าที่ของสมองนั้น ไม่ใช่การทำให้เรามีความสุข แต่เป็น “การทำให้เรารอด” กลไกสมองยุคหินในร่างกายยุค 5G ย้อนกลับไปเมื่อหลายหมื่นปีก่อน มนุษย์ต้องเอาตัวรอดจากเสือ หมาป่า และภัยธรรมชาติ สมองจึงพัฒนา “ระบบเตือนภัย” เพื่อความอยู่รอด วันนี้…เสือไม่มีแล้ว…

10 หนังสือเปลี่ยนชีวิตที่คุณควรอ่านในปี 2025 | อ่านแล้วเปลี่ยนมุมมอง เปลี่ยนชีวิต

10 หนังสือเปลี่ยนชีวิตที่คุณควรอ่านในปี 2025 แนะนำ 10 หนังสือเปลี่ยนชีวิตที่ควรอ่านในปี 2025 เพื่อค้นหาเป้าหมาย ปลุกพลังใจ และเริ่มต้นใหม่อย่างมั่นใจ อ่านแล้วลงมือทำได้จริง เคยรู้สึกไหมว่า…ชีวิตเหมือนย่ำอยู่ที่เดิม ทั้งที่พยายามสุดแรงแล้ว แต่ยังหาคำตอบให้ตัวเองไม่ได้สักที? ถ้าใช่ บางทีสิ่งที่คุณต้องการอาจไม่ใช่กำลังวังชา แต่เป็นแรงบันดาลใจจากถ้อยคำในหนังสือบางเล่ม ที่เปลี่ยนมุมมอง เปลี่ยนความคิด และท้ายที่สุด…เปลี่ยนชีวิตของคุณไปอย่างสิ้นเชิง ในปี 2025 นี้ เราขอชวนคุณมาเปิดใจให้กับ 10 หนังสือเปลี่ยนชีวิตที่ควรอ่าน ที่ทั้งงดงาม เต็มไปด้วยแง่คิด และช่วยให้คุณรับมือกับชีวิตได้อย่างแท้จริง 1. Atomic Habits – พฤติกรรมเล็กน้อย เปลี่ยนชีวิตได้ยิ่งใหญ่ ผู้เขียน: James Clear ถ้าคุณรู้สึกว่าเป้าหมายอยู่ไกลเกินเอื้อม หนังสือเล่มนี้จะทำให้คุณมองเห็นพลังของ…

เบื่อแต่ไม่รู้ว่าเบื่ออะไร? เข้าใจสัญญาณเงียบของสมอง และวิธีฟื้นใจง่าย ๆ

เบื่อแต่ไม่รู้ว่าเบื่ออะไร – เมื่อสมองร้องไห้แบบเงียบ ๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว เคยไหม? ตื่นเช้ามาแบบไม่มีแรงบันดาลใจ ไม่ได้อยากลุกจากเตียง ไม่ได้เศร้า…แต่ก็ไม่ได้มีความสุข ไม่ได้อยากร้องไห้…แต่ก็ไม่รู้จะยิ้มไปเพื่ออะไร รู้สึกว่างเปล่า ทั้งที่ชีวิตก็ดูไม่ได้ขาดอะไรเลย นี่แหละ…คืออาการ “เบื่อแต่ไม่รู้ว่าเบื่ออะไร”เป็นภาวะที่หลายคนเผชิญ แต่ไม่เคยรู้ว่าตัวเองกำลังเผชิญอยู่ บางคนอาจเรียกมันว่า “หมดไฟ” บางคนอาจรู้สึกว่า “ชีวิตมันนิ่งเกินไป” บางคนแค่รู้สึกว่า “เราไม่ใช่เราอีกต่อไปแล้ว” แต่ทั้งหมดนี้…มันคือเสียงร้องไห้แบบเงียบ ๆ ของสมอง สมองของเรา…ก็มีความรู้สึก แม้จะไม่มีน้ำตา แต่สมองก็สามารถเจ็บปวดได้แบบเงียบ ๆ การเบื่อโดยไม่รู้ว่าเบื่ออะไร เป็นสัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกว่าสมองกำลังร้องขอความสนใจจากเรา มันอาจเหนื่อยกับความจำเจเดิม ๆ มันอาจอ่อนล้ากับการแบกรับหน้าที่โดยไม่มีช่องว่างให้หายใจ หรือบางที…มันแค่อยากเปลี่ยนมุมมอง เปลี่ยนจังหวะชีวิต ลองนึกภาพคนที่ถูกบังคับให้เดินบนสายพานที่ไม่หยุดหมุน ไม่มีเวลาหยุดคิด ไม่มีเวลาพัก ไม่มีแม้แต่คำถามว่า “เรากำลังทำอะไรอยู่?”…