สมองไม่ได้อยากให้เรามีความสุข แต่แค่อยากให้เรารอด รู้ทันกลไกที่ทำให้เรากังวลโดยไม่จำเป็น เพื่อชีวิตที่เบาสบายและเข้าใจตัวเองมากขึ้น เคยไหม? อยู่ดี ๆ ใจก็สั่น ทั้งที่ไม่มีเหตุผลให้ต้องกังวล เคยไหม? คิดวนซ้ำเรื่องเดิม ๆ เหมือนเปิดซีรีส์ Netflix เรื่องเก่า แล้วลืมหยุดเล่นอัตโนมัติ เคยไหม? นอนกี่ชั่วโมงก็ไม่พอ เพราะใจเหนื่อยจากการคิดล่วงหน้าทุกเรื่องที่ “อาจจะ” เกิดขึ้น คุณไม่ได้อ่อนแอ คุณไม่ได้เป็นคนคิดมากเกินไป คุณแค่มีสมองที่ “กำลังทำหน้าที่ของมัน” อย่างสุดความสามารถ เพียงแต่ว่า…หน้าที่ของสมองนั้น ไม่ใช่การทำให้เรามีความสุข แต่เป็น “การทำให้เรารอด”... อ่านต่อ ....
PSYCHOLOGY
มองหนุ่มหล่อดีต่อสมองจริงหรือ? เพิ่มพลังความจำและลดความเครียดได้อย่างไร! สาว ๆ ฟังทางนี้! การมองหนุ่มหล่อไม่ได้ดีแค่ต่อใจ แต่ยังดีต่อสมองอีกด้วย รู้ไหมว่าการมองคนหล่อช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองให้จดจำดีขึ้นและเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ได้! งานวิจัยยืนยันว่าความงามกระตุ้นโดพามีนในสมอง เรียนรู้วิธีง่าย ๆ...
ฮิคิโคโมริคืออะไร? ภาวะเก็บตัว สัญญาณความเครียดในยุคใหม่ ลองจินตนาการถึงการใช้ชีวิตอยู่ในห้องสี่เหลี่ยมทุกวัน หันหลังให้ประตูและพูดกับตัวเองว่า “ฉันใช้ชีวิตในห้องนี้ทุกวัน” คำถามคือ เราเลือกอยู่คนเดียวเพราะชอบ หรือ เพราะเรากำลังเผชิญกับ ❝ ฮิคิโคโมริ ❞...
Lucky Girl Syndrome: ความคิดบวกช่วยชีวิตดีจริงหรือ? กว่าหนึ่งวันจะผ่านไป เราต้องเผชิญกับปัญหานานัปการที่เข้ามาไม่หยุดหย่อน การใช้ ‘ความคิด’ จึงเป็นเสมือนเกราะคุ้มครองจิตใจ ให้เราผ่านพ้นอุปสรรคต่าง ๆ ไปได้ในแต่ละวัน ช่วงนี้ TikTok กำลังฮิตแนวคิด ❝ Lucky Girl Syndrome ❞ ที่เชื่อว่า การบอกตัวเองเสมอว่า...
Credit Photo: www.portafolio.co ชีวิตและบทเรียนจาก Liam Payne: มิตรภาพ One Direction และการรับมือกับความกดดันของศิลปิน วันนี้ขอเขียนบทความนี้จากหัวใจ ในฐานะที่เป็นแฟนคลับผู้ติดตาม Liam Payne (เลียม เพย์น) มาตั้งแต่วันแรกที่เขาปรากฏตัวในรายการ The X Factor...
❝ Hate-stalking ❞ เกลียดนะ..แต่ก็อดตามส่องไม่ได้ เคยไหม? เห็นโพสต์ของใครบางคนแล้วหงุดหงิดหรือหมั่นไส้ แต่ก็ยังเลิกส่องไม่ได้สักที ยิ่งเกลียด ยิ่งส่อง ยิ่งไม่ชอบ ยิ่งติดตาม นี่คือพฤติกรรมที่เรียกว่า ❝ Hate-stalking ❞ ทำไมถึงหยุด “ติดตามโซเชียลมีเดีย” คนที่เราไม่ชอบไม่ได้? แม้จะซ่อนเนื้อหา...
RECOMMENDED
ทางลัดสร้างกำลังใจ
